KAMPINOSKI NORDIC WALKING
TO MARSZ Z KIJAMI PO RÓŻNYCH TRASACH KAMPINOSKIEGO PARKU NARODOWEGO.
Kampinoski nordic walking to możliwość połączenia aktywnego i sportowego spędzenia czasu w lesie ze zwiedzaniem.
Nordic walking to sport dla każdego. Można powiedzieć, że to aktywność idealna. Stosunkowo tania, bezpieczna i na świeżym powietrzu.
Wiele osób myśli, że to sport dla seniorów, osób otyłych czy dotkniętych kontuzjami. Podczas gdy trening z kijami może być intensywny i atrakcyjny dla wszystkich, niezależnie od stopnia wytrenowania. Energiczny marsz angażuje 90% mięśni. Kalorie spalamy o 40% intensywniej niż chodzenia, ale obciążenie stawów i kręgosłupa jest o wiele mniejsze.
Podczas wspólnych treningów nordic walking:
- zadbamy o właściwą technikę maszerowania,
- wzmocnimy różne partie mięśniowe,
- zrelaksujemy się wśród zieleni,
a ja:
- pomogę dobrać odpowiedniej długości kije nordic walking,
- opowiem o Kampinoskim Parku Narodowym.
Jestem certyfikowanym Instruktorem Nordic Walking LEKI i Instruktorem Sportu.
Prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe. Ostatnio także Izabelińskie Włóczykije w ramach współpracy z Centrum Kultury Izabelin.
Istnieje możliwość wypożyczenia kijów Nordic Walking.
Zapraszamy!
